Heute lese ich zum ersten Mal aus meinem Happiness und Longevity Buch. Ein Moment, den ich nie vergessen werde. Persönlich, ehrlich, ein neuer Weg mit 54. 🤍 Das Buch erscheint im Februar 2026 und kann ab jetzt vorbestellt werden. Der Link ist in meiner Bio. #longevity #langlebigkeit #ü50 #wechseljahre #buch

Ich gehe meinen Weg. Nicht perfekt. Nicht geradlinig. Aber echt. Wenn du gerade in einer Veränderung steckst.. bleib bei dir. ❤️ #midlifewoman #over50style #wechseljahre #frauenab50 #midlifepower

Werbung. Mit meinem H400 hat alles begonnen. Mehr Energie. Mehr Balance. Mehr Klarheit. Eine Saftkur, leichte Ernährung ohne Zucker und ohne Mehl.. das war mein Start in einen gesunden, nachhaltigen Lebensstil mit 54. Der Slowjuicer gehört seitdem zu meiner Routine und läuft bei mir mehrmals die Woche. Und weil gerade die Black Friday Aktion bei HUROM @Hurom Official @huromeurope läuft, teile ich das mit euch. Mit meinem Code TAUBE10 spart ihr bis zu 35 Prozent auf die Slowjuicer. Gültig vom 14. November bis 8. Dezember 2025. Alle Details und mein Energiesaft-Rezept findet ihr in meinem aktuellen Blogbeitrag auf swaantjetaube.de. #wellaging #ü50 #longevity #greensjuice #healthyaging

Werbung. Gerade in den Wechseljahren mein süßester Gamechanger: selbstgemachte Schoko-Riegel ganz ohne raffinierten Zucker. 🍫✨ Natürlich gesüßt mit Datteln: voll mit guten Fetten, pflanzlichem Eiweiß und so köstlich, dass du nie wieder herkömmliche Riegel brauchst. Seit meiner Ernährungsumstellung bereite ich mir solche Snacks regelmäßig vor.. schnell, gesund und mit ganz viel Genuss. Sie stillen den Süßhunger, liefern Energie und passen perfekt in meinen Well-Aging-Lifestyle mit 54. Und das Beste: Du brauchst nur ein paar Zutaten und eine Silikonform mit 12 Mulden. So einfach geht’s ⤵️ REZEPT 200 g Schokolade ohne raffinierten Zucker (ich habe Dattelschokolade genommen) 1 EL Kokosöl (für Glanz & zarten Schmelz der Schoki) 150 g Erdnussmus .. ich nutze das pure Mus von @naughtynuts.de ❗️Bis 11.11. gibt es einen Supersale und mit meinem Code TAUBE21 bekommst du 21% Rabatt oben drauf. 60 g Vanille Proteinpulver.. ich nehme das Whey Isolat aus Weidemilch Vanille von @edubily ( ❗️Code TAUBE15 bis 10. 11. Early Black Deal) 40 g Mandelmilch ungesüsst 1 TL Ahornsirup 1 TL Vanilleextrakt ungesüsst 12 Datteln 30 g Erdnüsse einige tiefgefrorene Himbeeren & etwas White Hazel Nut Cream von @naughtynuts als Topping Zubereitung 1. Schokolade mit Kokosöl schmelzen und etwas davon in die 12 Mulden der Silikonform geben. 2. Jeweils eine Dattel hineindrücken. 3. Für die Karamellschicht Erdnussmus, Proteinpulver, Mandelmilch, Ahornsirup und Vanilleextrakt verrühren. Die Masse gleichmäßig auf die Mulden verteilen. 4. Erdnüsse und Himbeeren daraufgeben, mit der restlichen Schokolade bedecken und ca. 15 Minuten ins Tiefkühlfach stellen. 5. Zum Schluss etwas White Hazel Nut Cream darübergeben ☁️ einfach himmlisch. Fertig sind deine Power-Riegel.. cremig, nussig und ganz ohne schlechtes Gewissen. 👉 Speicher dir das Rezept & teile es mit deiner besten Freundin! #gesundesnaschen #dattelrezepte #proteinriegel #wechseljahre #frauenüber50

The Healing House Berlin. 16.11. Meine erste Lesung aus „Happiness & Longevity“. Ein ganzer Tag voller Impulse für Frauen, die ihr Leben bewusst gestalten: Gesundheit, Well-Aging, Mut, neue Energie. Konkrete Schritte. Echte Stärke. Klarheit, die trägt. Wenn du anfängst, ändert sich alles. #womenover50 #healinghouse #happinessandlongevity #midlifepower #wellaging

Wer sagt eigentlich, dass Grau langweilig ist.. Ich zeige dir, wie vielseitig diese Farbe wirklich ist – von monochrom bis mit Akzentfarben wie Rot, Creme, Bordeaux und Schwarz. Grau ist ein echtes Kombinationstalent und gehört in jeden Kleiderschrank. Zeitlos. Stilvoll. Und alles .. nur keine graue Maus. 😉 Welche Farbe würdest du mit Grau kombinieren? Schreib’s in die Kommentare. 💬 #graukombinieren #modeab50 #frauen50plus #stylingtipps #outfitideen

Werbung. Bist du bereit für die Wechseljahre? ✨ Diese Zeit ist so viel mehr als nur Hormone .. sie ist eine Einladung, neu zu starten. 🌿 Ich unterstütze meinen Körper ganzheitlich – mit Bewegung, Schlaf, Ernährung, Achtsamkeit und Routinen, die mir guttun. Zu meiner Morgenroutine gehört auch Dailybacs Women @mybacs. Sie enthalten ausgewählte Bakterienstämme, Präbiotika und Vitamine, die meine Verdauung und das natürliche Gleichgewicht meines Mikrobioms unterstützen – und so zu meinem Wohlbefinden beitragen. 💛 November-Aktion: 👉 Neukundinnen: 25 % auf alles oder 30 % ab 95 € Warenwert mit Code TAUBEDEAL 👉 Bestandskundinnen: 20 % im Abo mit Code TAUBE20 #wechseljahre #frauen50plus #longevity #darmgesundheit #mybacs

Werbung | Direkt vorab mein Geschenk an dich: 🎁 Mit meinem Code TAUBE15 bekommst du 15% auf das gesamte @edubily Sortiment. Gültig bis 10.11.2025. Mein Favorit: das Whey Protein Isolat von @edubily. Mit 90 % Eiweiß, ohne künstliche Süßstoffe. Ich nehme meistens Vanille, Cappuccino oder neutral (zum Backen). Schmeckt einfach genial! Ich bin 54 und achte gezielt auf meine Eiweißzufuhr. Für Kraft, Muskeln und Genuss. Ohne Stress. 💪🍦🍳 Gerade in den Wechseljahren braucht unser Körper mehr Eiweiß, um Muskelmasse zu erhalten und stark zu bleiben. Ich kombiniere: ✅ proteinreiche Mahlzeiten über den Tag ✅ Krafttraining .. so oft es passt ✅ und ein hochwertiges Whey-Protein-Isolat, das ich flexibel einsetze: im Shake, beim Backen, für cremiges Eis .. lecker & sättigend. ❤️ Markiere gerne eine Person, die das auch hören sollte. 📌 Hinweis: Ich teile hier meine persönliche Erfahrung mit edubily. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung. Bitte halte bei gesundheitlichen Beschwerden Rücksprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. #ProteinPower #LongevityLifestyle #FrauenAb50 #Wechseljahre #MuskelaufbauAb50

Werbung. Kaschmir Cape bzw. Poncho, Mütze und Schal findest du bei @petit_calin_hamburg .. Eine Manufaktur aus Hamburg. Das Label PETIT CALIN kreiert Kaschmir Mode seit 2012. In sorgfältiger Handarbeit auf Handstrick-Maschinen, aus einer der edelsten Naturfasern der Welt. 100 % Kaschmir. Produziert wird lokal in der firmeneigenen Werkstatt in Hamburg. Gemeinsam mit erfahrenen Strickerinnen aus dem Norddeutschen Umland. Die Designs sind zeitlos, die Verarbeitung unglaublich hochwertig und jedes Teil wird mit viel Liebe zum Detail gefertigt. Bist du bei der Farbwahl unsicher, bekommst du auf Wunsch Garnmuster zugesendet, so dass am Ende ein Stück entsteht, dass nicht nur passt, sondern wirklich zu dir gehört. Für viele, viele Jahre. ♥️ #kaschmir #kaschmirschal #mütze #frauenüber50 #cashmerelove

Manchmal braucht es nur ein paar Tage, um alles zu verändern. Dieses Retreat auf Mallorca mit Adaeze war genau das: Gespräche voller Tiefe, ehrliche Begegnungen, Lachen, Tränen und neue Kraft. Ich durfte als Coach teilen, wie ich nach meiner Brustkrebserkrankung mein Leben Schritt für Schritt neu aufgebaut habe: mit Routinen, Ernährung, Bewegung und einem klaren Mindset. So viel Verbindung, Dankbarkeit und Energie. 🤍 Der Termin steht auch schon fest: vom 26. bis 30. Oktober 2026. Und sag mir: Was hat dich in den letzten Monaten besonders gestärkt? 👇 Teile es mir uns unten in den Kommentaren .. und markiere deine Freundin, Schwester, Mama, Tochter für die dieses Retreat auch ein Geschenk wäre. 💫 #frauen50plus #retreat #naturallygoodretreat #mallorca #longevity

Ich mag es unkompliziert.. ein paar Handgriffe, ein bisschen Glow .. und ich fühl mich sofort frischer. Mein Make-up soll nicht verändern, sondern unterstreichen. Fünf Minuten reichen .. und der Tag startet mit einem guten Gefühl. Wie ist das bei dir.. lieber ganz ohne oder mit einem Hauch Farbe? 💄✨ #frauen50plus #beautyab50 #natürlicheschönheit #makeupab50 #glowab50

Sandwich-Methode Outfit: So entsteht ein Look, der sofort stimmig wirkt Viele Outfits scheitern nicht an Farbe oder Schnitt.. sondern daran, dass oben und unten nichts miteinander zu tun haben. Genau da setzt die Sandwich-Methode an: Wiederhole eine Farbe, ein Muster oder ein Material oben und unten im Look. Die Mitte bleibt neutral oder bildet einen sanften Kontrast. Dadurch entsteht Harmonie, Balance und ein moderner Stil, der nie überladen wirkt. Und das Beste: Du brauchst nichts Neues zu kaufen.. nur dein Auge für Verbindung zu schulen. Probiere es mit einem Hut und passenden Schuhen, einer Tasche in der Farbe deines Pullovers oder Accessoires, die deinen Look verbinden. Kleine Details.. große Wirkung. 👉 Speichere dir den Tipp und folge mir für mehr Styling-Inspiration, Mode ab 50 und Longevity-Lifestyle: @swaantjetaube meinen Look findest du auf meinem Blog Das SWAANTJE TAUBE MAGAZIN.. Link auf meinem Profil #sandwichmethode #stylingtipps #fashionover50 #modeab50 #styleinspo

Werbung | Wechseljahre am Arbeitsplatz und jetzt? Was für ein Abend. Im Salon F der Berliner Volksbank – dem Raum für Frauen, Führung und Finanzen. Gegründet von @fraukeausberlinwithlove, mit der ich ein spannendes Interview führen durfte. Ein Abend, der bewegt hat. Denn wir haben über etwas gesprochen, das immer noch zu oft verschwiegen wird: Wechseljahre am Arbeitsplatz. Prof. Dr. Andrea Rumler hat dazu eine große Studie vorgestellt: 📊 2119 Frauen wurden befragt. Die Ergebnisse sind klar: • Jede vierte reduziert ihre Arbeitszeit • Fast ein Drittel nimmt unbezahlten Urlaub oder meldet sich krank • Jede sechste wechselt den Job • 10 % denken an einen vorzeitigen Ausstieg Ergebnis: 9,4 Milliarden Euro volkswirtschaftlicher Schaden – jährlich. Ein Lösungsansatz, der konkret hilft: ➡️ Ein “Wechseljahre Champion” im Unternehmen Das ist eine geschulte Ansprechperson, die: • vertraulich zuhört • sensibilisiert • Workshops initiiert • Strukturen anstößt (z. B. flexible Arbeitszeiten, Rückzugsräume) • und Führungskräfte unterstützt, das Thema richtig anzugehen Jetzt interessiert mich deine Meinung: 👉 Wünschst du dir so eine Person in deinem Unternehmen? 👉 Oder könntest du selbst so ein Impulsgeber sein? 💬 Schreib’s in die Kommentare oder schick mir eine Nachricht. Denn Aufklärung ist der erste Schritt. Und Sichtbarkeit verändert. #SalonF #BerlinerVolksbank #wirsindneunmillionen#wechseljahre #FemaleEmpowerment

Fragst du dich vielleicht, wer ist eigentlich Swaantje Taube und was macht sie hier? Hier kommt meine Geschichte in kurz. Ich freu‘ mich, dass du da bist. Und finde es toll, wenn ich dich in Sachen Lifestyle, Longevity, Mode & Beauty inspiriere. Und eben auch ganz viel Mut machen. Dich niemals unterkriegen lassen. Zu kämpfen lohnt sich. Ich habe meinen persönlichen Kampf gegen Brustkrebs gewonnen. Gib alles, nur nicht auf. Mein Mantra. Wollte es nochmal wissen. Habe mich mit 52 selbstständig gemacht. Ich liebe das Leben. Jeden Tag. Natürlich ist nicht immer alles schön. Doch ich versuche, immer das Beste daraus zu machen. Neugierig zu bleiben. Und immer wieder dazu zu lernen. Und ich mag mich, so wie ich bin. Klar, ich bin nicht perfekt. But so what. Das muss ich doch auch nicht. Ich finde es so wichtig, ehrlich zu dir selbst und anderen zu sein. Und Freundlichkeit im Umgang miteinander mag ich sehr. Doch wer nicht. Ich finde es toll, dass immer mehr Frauen 50+ in den sozialen Medien sichtbar werden & sich und ihre Geschichte zeigen. So let‘s go. Erzähl‘s mir gern in den Kommentaren oder per Direktnachricht. #übermich #fashionblogger_de #frauenüber50 #bestager #ü50 #mutmacherin #brustkrebs #newbeginnings